Boli de vacanţă. Cum le poţi trata ad-hoc

O simplă indigestie este de ajuns să pună punct celui mai frumos sejur. Igiena riguroasă, protecţia adecvată şi o borsetă cu medicamente vă vor scuti de neplăceri.

Trecerea la un mediu nou şi curiozitatea culinară poate transforma vacanţa într-un coşmar, mai ales dacă nu ştim cum să ne protejăm.

Iată care sunt cel mai des întâlnite probleme şi ce putem face pentru a le evita.

1 Răul de mişcare

"Apare datorită discre panţei dintre stimulii vizuali şi vestibulari, adică simţul echilibrului", explică medicul de familie Călin Ciubotaru.

Dacă sunteţi dintre cei sensibili aflaţi că antivomitivele ajută şi la răul de mişcare. De asemenea, puteţi evita neplăcerile dacă nu citiţi şi dacă vă ţineţi departe de mâncărurile grele.

2 Diareea turistului

Este una dintre cele mai frecvente probleme care afectează circa 50% dintre turişti. "Noi avem o floră digestivă proprie, specifică mediului în care trăim, iar când ne întâlnim cu flora de acolo apar infecţiile intestinale".

Cea mai sigură metodă de a evita diareea este o igienă corespunzătoare. Mâncaţi alimente bine pregătite, spălaţi temeinic fructele şi beţi doar apă îmbuteliată.

"O gură de whiskey sau votcă, după masă, ajută. Alcoolul are efect dezinfectatat şi diminuează impactul", mai spune medicul.

3 Muşcăturile de insecte

Cei care călătoaresc în zonele tropicale sunt expuşi unor pericole mai mari, cum ar fi malaria sau febra Dengue, ambele transmise prin muşcătura de ţânţar. Nu plecaţi fără să aveţi toate vaccinurile făcute, dar nici fără creme de protecţie. Hainele lungi vă vor proteja şi ele de insecte.

4 Bolile venerice

În vacanţă, oamenii sunt lipsiţi de inhibiţii şi sunt fermecaţi de ideea unei aventuri pe meleaguri necunoscute. Cu toate acestea, aveţi grijă ca, odată ce daţi hainele jos, să nu vă dezbrăcaţi şi de raţiune.

Prezervativele sunt cea mai bună formă de protecţie împotriva bolilor cu transmitere sexuală, precum hepatita B, sifilis sau HIV.

Ce conţine trusa de vacanţă

Orice plecare trebuie plănuită temeinic. Cei care ştiu că au rău de maşină sau avion trebuie să consulte un medic înainte de plecare. Antiemeticele (medicamente antivomitive) se eliberează doar pe bază de prescipţie.

Dacă alegeţi o destinaţie exotică ar fi bine să întrebaţi medicul care sunt riscurile pentru zona respectivă şi, dacă este necesar, să vă vaccinaţi.

De asemenea, interesaţi-vă din timp în privinţa temperaturilor din ţara pe care vreţi să o vizitaţi şi aflaţi care este prognoza meteo pentru perioada în care veţi fi acolo. Medicii spun că din bagaje nu ar trebui să lipsească :

antitermice
antiinflamatoare (ibuprofen, aspirină, paracetamol )
cărbune medicinal
o soluţie dezinfectantă (spirt, rivanol, apă oxigenată),
pansamenete sterile şi plasturi.