Sursă de vitamine şi minerale, pepenele roşu ne ajută nu doar să ne răcorim în zilele fierbinţi, ci şi să ne menţinem sănătoşi. În plus, nu îngraşă.Nu doar frumos colorat, ci şi foarte gustos, pepenele ajută la vindecarea inflamaţiilor ce contribuie la apariţia unor afecţiuni precum astmul, ateroscleroza, diabetul, cancerul de colon sau artrita. ,,Un alt argument în favoarea acestui fruct este bogăţia lui în citrulină, un aminoacid folosit de organism pentru crearea unui alt aminoacid - arginina -, folosit pentru eliminarea amoniacului din organism şi pentru producerea de oxid nitric. Oxidul nitric relaxează vasele de sânge şi ajută la prevenirea disfuncţiilor erectile”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Scade riscul de cancer
Deliciosul fruct conţine antioxidanţi puternici – carotenoizi - ce neutralizează radicalii liberi din organism. De asemenea, licopenul din pepenele roşu previne cancerul de prostată, sân, endometru, plămâni şi colorectal, iar vitaminele sale constituie o sursă de energie pentru organism.
Nu îngraşă
Pepenele roşu conţine 90% apă şi este recomandat în curele de slăbire. De asemenea, constituie un aliat în detoxifierea organismului. Pe toată durata verii, poţi mânca, măcar o zi-două pe lună, doar pepene verde.
,,Cine suferă de cistită sau nefrită poate consuma două kilograme de pepene roşu pe zi. Mai mult, acest fruct curăţă şi toxinele din ficat. Şi gravidele ar trebui să profite, pe toată durata verii, de calităţile nutriţionale ale pepenelui verde.” - Dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu